大暑吃肉末空心菜，解毒凉血很简单

2023-10-30 09:12:04 毛豆运势网抽签来源：互联网

大暑吃肉末空心菜，解毒凉血很简单：　　大暑期间天气酷热，受到高温潮湿的影响，人体很容易上火、便秘，也经常出现食欲不振、身心倦怠的情况。对此养生专家建议，人们在大暑时节可以多吃消暑清热、解毒凉血的食物，例如生活中常见的肉末空心菜，就是很好的应季菜肴。那么就让我们一起来学习，肉末空心菜怎么做。　　解毒凉血通便的肉末空心菜　　食材：空心菜……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　大暑期间天气酷热，受到高温潮湿的影响，人体很容易上火、便秘，也经常出现食欲不振、身心倦怠的情况。对此养生专家建议，人们在大暑时节可以多吃消暑清热、解毒凉血的食物，例如生活中常见的肉末空心菜，就是很好的应季菜肴。那么就让我们一起来学习，肉末空心菜怎么做。

　　解毒凉血通便的肉末空心菜　　食材：空心菜500克，猪肉馅200克，泡椒、姜、葱、蒜、精盐、酱油、鸡精、芝麻油、植物油各适量。　　做法：　　1、空心菜洗净切段，过油后捞出沥干，泡椒切段；　　2、热油锅炒散猪肉馅，放入泡椒、姜、蒜煸炒至汁香；　　3、加入少量水，放入精盐、空心菜、酱油，以小火烧至汤汁快收干，放鸡精调味，撒入葱末，淋入芝麻油即可。

　　空心菜：　　空心菜性平、味甘；归胃、肠经。空心菜富含维生素、蛋白质，脂肪、钙、磷、铁等成分。常吃空心菜能清热解毒、润肠通便、凉血止血、利尿消肿、和胃行气。可主治便秘、口臭、小便不利、尿血、夏季痈肿、龋齿痛等。同时适宜糖尿病、高血脂患者食用。空心菜含有烟酸、维生素C等，能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

　　猪肉：　　猪肉性平、味咸；归脾、胃、肾经。猪肉含脂肪、磷、钙、铁、蛋白质、维生素B等成分。猪瘦肉含优质蛋白质和人体所需的氨基酸，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪肉中含有能有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能的成分，使细胞得到滋润，延缓皮肤衰老。

你可能也喜欢：二十四节气之惊蛰时节应如何养生大暑过后吃淮山，清热祛湿有疗效“喝暑羊”——鲁南地区的大暑民俗大暑节气四种养生菜可口又健康

本文标题：大暑吃肉末空心菜，解毒凉血很简单

欢迎转发给你身边有需要的人，是朋友就给他提供帮助！

声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。