十二生肖养生功，湖南卫视百科全书里生肖养生说脸上有斑要吃什么来着？？

十二生肖养生功目录

十二生肖夏季如何养生

豌豆豌豆富含人体所需的各种营养物质，特别是含有优质蛋白质，能提高身体的抗病能力和恢复能力。

另一方面，豌豆中富含的粗纤维能促进大肠蠕动，使大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

推荐给属猪和属鼠的人。

属猴鸡夏季补血:带鱼补血带鱼具有益血益气、治痈疽毒的作用。

它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，还含有能抗疲劳、抗衰老、延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。

一般人都可以食用，尤其适合鸡年的朋友食用。

通气性莴苣通气性莴苣富含植物性纤维素，可促进肠壁蠕动，使消化道通畅。它可以治疗便秘，是贫血患者的最佳食材。

推荐莴苣拌鱼腥草。

有清热解毒，利湿祛痰的功效。

因此，属虎和属兔的人喜欢吃莴苣。

相传，夏天吃鸡蛋，有“补夏”之说，使人在夏天瘦不下来，减不了体重，气势足，力气强。

坊间传说咸鸭蛋在夏天吃人有力气，这与古代养身说一致，古代养身鸭蛋中钙、铁等无机盐含量丰富，含钙、铁如鸡蛋、鲜鸭蛋哟利都高，是夏季补充钙、铁的首选。

特别是属蛇、属马的人。

一部分人觉得苦瓜很苦。其实，苦瓜越苦，败火清热降火的效果越好。但是，这和含有的其他成分并没有区别。因此，可以根据自己喜欢的口感和喜好来选择。

苦瓜推荐属牛、属羊的人吃。

夏季养心:属龙、属狗:莲子养心的季节是夏季，此时心脏最脆弱，暑气逼人容易心烦意乱，容易伤及心血。

莲子芯的味道虽然苦，但有清心、安神、健肠胃的作用。

属龙、属狗的朋友最适合养莲子。

湖南卫视百科全书里生肖养生说脸上有斑要吃什么来着？？

卯时(早上5~7点)兔---大肠，排泄大小便肠道有斑，脸上才有斑排便不畅多吃蔬菜含纤维多的食物晚上生吃萝卜

12生肖五行养生食物

12生肖分别有哪些?养生食物十二生肖和十二生肖的养生关系是怎样的呢?下面总结了12生肖的五行食物，希望能对大家有所帮助。

12年养生饮食生肖鼠、猪:提拉米苏、巧克力蛋糕

生肖鼠和猪五行属水，根据相生理论，金生水，以命理五行颜色来分，金为白色，所以肖鼠、猪的人喝奶味浓、颜色乳白的咖啡以提高能量。

另外，甜点、茶、果汁都吸取了干支本来的“五行之色”，水是黑色的，所以推荐黑色的点心。

生肖:牛、龙、羊、狗:蛋卷、芝士蛋糕。

生肖牛、龙、羊、狗五行属土，火生于土。从五行的气味来说，火有焦味，所以建议肖牛、龙、羊、狗喝焦味咖啡，以导气。

点心是牛?龙?羊吗?因为狗的“五行之色”是黄色，所以还是以黄色为主色比较好。

生肖虎、兔:抹茶蛋糕、薄荷蛋糕。

生肖虎、兔五行属木，木因水而生，按命理五行色分，水色黑为肖虎、兔者可喝颜色偏黑的咖啡以补元气。

从五行的颜色来看，木是绿色的，所以推荐吃绿色的食物作为零食。

生肖蛇、马:草莓蛋糕、红豆蛋糕。

生肖蛇?马为“火”，木能生火。另外，根据五行气味，木是酸的，所以肖蛇?马可以通过喝略带酸味的咖啡来增强能量。

零食是蛇?属马的人五行属火，火的颜色是红色。

生肖猴、鸡:鲜奶油蛋糕、杏仁布丁。

生肖猴和鸡五行属金，土能生金。另外，根据五行的颜色来划分。土是黄色、茶色、白色的。

点心是猴子吗?鸡的“五行之色”中金属白，所以推荐白色和乳白色系。

十二生肖和十二时辰的养生鼠子时(午夜0点11 凌晨1点)，有胆经。

这个时期是中医养生中特别强调的&ldquo。子觉 到时间了。

在《黄帝内经》中， 十一藏全靠胆 体内的11个脏器都是由胆经来支撑的，所以良好的睡眠可以维持胆经的正常运转，获得充足的能量。

牛丑之时(凌晨1点 3点)为肝经命令。

静心养气是最好的保肝方法。

特别是年轻人在这个时间喝酒的话，会对肝脏造成很大的损害。

虎寅之时(凌晨3点 5点)，有肺经。

中医认为，“寅”是阳气的开始，也是由“静”变“动”的开始。

兔卯时(早上5 七点)，大肠经当令。

早起不要贪睡，早上起来先活动四肢筋骨，打太极拳，或拍双手叩齿，伏后脑勺，做 鸣天鼓 是。

龙辰时(上午7 9点)，有胃经。

活动结束后喝一杯热水，用梳子梳头一百次，然后洗漱。

早饭吃得很清淡，吃得很饱。

你可以饭后走100步，但不要做大强度的运动。

蛇巳时(上午9 11点)，脾经指示。

开窗通风后，可以从事脑力活动，但要注意劳逸结合，使眼睛得到及时的休息。

马午时(上午11点 下午1点)，有心经。

这是午餐时间，可以喝汤，建议除了蔬菜素的搭配外，营养丰富，但少盐菜。

即使喝酒也不能喝醉。

饭后睡半小时为宜，不宜过多。

羊未时(下午1 3点)，小肠经决定。

睡午觉后，做一些舒缓的运动，喝一杯茶。

申时(下午3 5点)，膀胱经指示。

在最好的学习时间里，记忆力和判断力都很活跃。

除了用大脑学习之外，我还注意多喝水。

酉时(下午5 7点)，命令肾经的时候。

这是肾虚的人补肾的好时机。

晚餐最好清淡一点，喝点粥也行。

狗的时候(晚上7 9点)、心包经当令。

我准备睡觉。睡前让心平静下来。用冷水洗脸，用温水刷牙，用热水洗脚。

猪亥时(晚上9 11点)，是三焦经的当令。

ldquo;亥 在古代的句子中是生命重新诞生的意思，所以为了身体的开始，现在必须从好好睡觉开始。

不管用什么方法，我都要在晚上11点半之前入睡。