老人：大寒五不做，不富也平安

不知不觉，又到二十四节气中的最后一个节气大寒了，大寒到，春始近，在寒冷的冬日里，始终潜藏着无限的温情。天地虽清寒，但人人都会做一些有利于寒冬的事情，只希望全家人能平平安安健健康康的度过一年中最后一个节气“大寒”，来迎接新春的到来。

在中国一些地方，每到大寒时节，也有很多重要的民俗需要我们去遵守，比如除旧布新、祭灶、尾牙祭等等，表达了人们对未来美好身体的向往！而在每年大寒时节，家里的老人总会给我说：大寒五不做，不富也平安”，5不做指的啥？有啥讲究呢？接下来我就详细的给大家介绍这5不做！

第一点：不要大口喝水

大寒处于四九之间，也是一年中最冷的时候，但是进入到大寒后，气温就会慢慢上升，同时身体内的阳气也会开始生发，此时不少人的饮水量也会增加，来缓解体内的内热。比如最近几天，我感觉自己每天都要多喝1-2杯，身体才不会感觉干燥。虽然多喝水对身体有很多好处，但是在大寒时，千万不要大口喝水。

因为当水一次性快速的进入到肠胃中后，被身体快速吸收，会稀释血液，从而加重心脏的负担。大家在大寒时节，尽量小口小口的喝，一杯水在3-5分钟内喝完是最好的，千万不要一口气把一杯水一瓶水都喝完，特别是年纪大的人，一定要注意这一点。

第二点：不要说丧气话

大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回，在岁终，人人都会穿新衣服、打扫家里卫生，同时还会说很多吉利话，来迎接新春的到来。而在大寒到新春这个时期，最忌讳的事情就是说丧气话，每次在新春期间，我听到别人说丧气话，我转头就想走，不想和他在交流。

因为丧气话不仅会使心情变差，而且这个人还会给您带来负能量，在大寒到新春这个时间段，大家不管遇到什么事情，都一定不要说丧气话，多说说让人开心的话，说不定，哪天好的运气就会降临到我们身上。

第三点：贪暖

在南方，大寒是一年中最冷的时候，不少害怕冷的人，每天都会对这空调口或者小太阳口取暖，甚至有些人一天到晚呆在空调房里不出来，而在大寒时节，最忌讳最的事情就是贪暖，因为过了大寒，气温就会上升，如果一直贪凉，体内的阳气就得不到正常的生发，等开春后，我们在出门，很容易着凉生病。

在大寒时节，无论多么冷，我们每天都要出门走15-30分钟，如果条件允许，在室外锻炼1小时，更有利于身体的健康。同时大家在家吹暖气时，暖气口千万不要一直对着头吹，这样会导致皮肤越来越干燥，同时导致免疫力下降。

第四点：不及时补觉

大寒时节，会遇到很多琐事，比如亲朋好友回家后，不少人都会熬夜招待，而家里孩子放假了，有时候也要和孩子出去玩玩、散散心，而老家的老人，也会抽空回家后，如果在大寒时节，身体感觉非常累，大家一定要及时的补觉，这样才能使身体快速恢复。

在大寒休息时，大家不要直接躺床上，一定要把身上的厚衣服脱掉后在睡觉，穿着厚衣服睡觉，很容易流汗，而流汗后人体会感觉到冷，体质差的人，此时就很容易生病。

第五点：过度进补

大寒是最后一个进补的时节，此时适当进补，可以使开春后的身体越来越好，而进补讲究一个循序渐进，千万不要过度进补。因为身体的吸收能力是有限的，如果一次性过度进补，身体可能出现燥热、流鼻血、口舌生疮等上火的表现。

大家在大寒进补，比如羊肉和牛肉，尽量少吃，或者隔2-3天吃一次，在日常进补时，可以多吃一些“鸡肉、鱼肉”这类白色的肉，这些肉属于温性，适当多吃也不怕上火。

大寒是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令，大家在这15天里，一定“不要大口喝水、不要说丧气话、贪暖、不及时补觉、过度进补”，只有尊重传统，才能更顺利、健康的度过最寒冷的15天！