100米起跑八字步教学，浪唯陪你学羽毛球双打之

2023-12-16 14:27:46 毛豆运势网命理来源：互联网

100米起跑八字步教学，浪唯陪你学羽毛球双打之：2024新春过后第一篇，先给大家拜个晚年，也一起分享小编在过年期间打球的一些发现和感想。今年过年大部分羽球迷加体育迷关注的可能不是春节晚会，而是冬奥会，中国队在冬奥赛场的表现可圈可……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

2024新春过后第一篇，先给大家拜个晚年，也一起分享小编在过年期间打球的一些发现和感想。

今年过年大部分羽球迷加体育迷关注的可能不是春节晚会，而是冬奥会，中国队在冬奥赛场的表现可圈可点，总与金牌失之交臂，一金六银二铜（短道一金二银，跳台滑雪二银一铜，双人花滑一银，滑板U型道技巧一银，大道速滑一铜）的成绩，有裁判的原因，当然也有运动员自身的原因，太想拿金牌了，新年金灿灿的金牌贺礼，谁是第一枚不仅代表着荣誉也代表着利益，但是总就差那么一丁点。

小编不说这些发现，且说说滑冰和滑雪。小编是北方人，冰雪比南方的球友肯定要接触的多些，因为家在平原，所以滑冰要比滑雪要多许多，今年特意关注了滑雪这项运动，滑雪分古典式（传统式）和自由式两种，古典式（传统式）运用的技术动作通常为一步交替、两步交替、同时推进，双脚踏着雪板基本处于平行状态。

“自由式”的技术动作为蹬冰步、八字登山，双脚呈外八字，类似于滑冰的姿势。 “自由式”的速度也通常比“传统式”要快，而且更节省体力。滑冰，无论短道速滑或大道速滑，特别是大道速滑，八字蹬冰最为明显。

这时球友又该问了，羽球的软文，扯毛滑冰滑雪呢，介是小编的习惯，体育项目都是相通的，一会就链接到羽球上去了，暂且慢慢观看。大家不妨再展开一下联想，青蛙王子的蹲卧起跳的姿势，是不是也是外八字，OK，回到八字上了，先看看杜杜教练的正手接杀步伐的教学视频片段：

看到杜杜教练的八字蹬步了吧。

八字对于脚相对的位置有几种特性：

一是稳定性，八字的稳定性在青蛙的蹲姿就感觉很清楚，相对于平行的脚姿，八字站步明显比平行站位所控制的重心调整区域大，所以八字是具有最强的稳定性。

二是增速性，应用非持拍脚脚掌发力，持拍脚进行蹬步，八字蹬步比平行蹬步增速性要快很多，古典式滑雪和自由式滑雪就是很明显的例子。

三是制动性，应用持拍脚脚跟制动，八字蹬步的制动性下图已经表现的很清晰，这个姿势很像武大靖短道速滑的起跑姿势，但是表现的意思确截然不同，武大靖的起跑是由于起跑线的限制，为了更好的加速，缩小发力距离，将非主动发力脚放到前面。而小编的这个动作是为了练习上网动作时的制动。大家经常练习小编的这个八字制动姿势，可有效克服上网时外脚面冲网的情况，减少上网制动伤脚踝。

八字蹬步用于稳定、加速和制动，蹬于脚掌，止于脚跟，大家可在练习中慢慢去摸索。

其实经常关注小编晨聊的球友们都知道浪浪的行文特点，触类旁通的多些，因为毕竟是感悟、经验，摸索中成就大道，大家也可展开联想，多多在打球中体悟，并可与小编一同交流。

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