雷门易：，如何让自己的面相越来越好？

之前有读者留言提议让米谈谈“如何养面”这个话题，感觉大家应该是比较有兴趣的，今天就专门出篇文谈一下这个话题。

面相可以视为识人的一种解码方式之一，而人的相貌如何确实是天生的，也正如人一出生就注定的命格；但同时，面相又是一个动态变化的过程，人之气场与运程如何，面相会“实时更新”，反之亦然，面相变好，就可以代表运势的上行。

因此，我们可以清晰的明白两点：1、养面是可行的；2、养面是提升自身运势的有效路径。那么本文，米就来聊聊个人对于养面的一些想法和建议，大都是比较生活化的，各位可以根据自己的实际情况选择性参考。

饮食与作息

关于养面首先要说的，是个看起来平平无奇、却非常非常重要的点，那就是日常的饮食作息问题。没错，接下来要说的内容乍一看像是健康专栏，但别怀疑，这些都跟面相的变化有关联。

面相学中，除了观三庭五官这种面部的“硬件设施”，人之“神气”也是至关重要的，眼神、气色、精神状态、磁场......这些与具体长啥样无关，却会被人日常饮食起居的习惯影响——

简单举个例子，长期熬夜/胡吃海喝/大量饮酒酗酒者，影响的是肝脏健康，掉头发、面部下垂气色暗沉、眼睛无神黯淡......这些都不用多说，看过过去面相科普文的朋友应该都知道，全是拉低面部层次的特征。

所以大家应当明白，健康会影响人的面相，务必爱护自己的血肉之躯、不要仗着年轻或者看似身体无恙就乱造哦，不良饮食和作息可是会拉低面相层次的。就单纯紧扣“养面”主题提几个比较重要的：

1、面相学讲究“问贵在眼”，眼相好、眼神灵动清澈可以很大程度拯救其他部位的缺陷。所以本质上保护眼睛不只是学生孩童的事，成年人同样要格外注意。

当然眼神的修炼跟多种因素有关（后文还会再次提到），但就饮食作息而言，不熬夜、保证充足睡眠，多吃富含维生素和抗氧化物质的蔬果，长期坚持就会有改善。

格外安利：胡萝卜、蓝莓、菠菜这三样“法宝”，利于眼神变清亮。

2、皮肤好会提升面相层次，无论男女皆适用。比如鼻子生痘易破财，学生党满脸青春痘亦会一定程度不利学业运，还望予以重视。

最基本的，油炸类、高糖类食物的摄入量要严格控制，长痘体质或者常有过敏、痤疮等皮肤问题的朋友，可考虑就医，并严遵医嘱。这甚至无关美丑，一来改善皮肤就是改善面相；二来，皮肤出状况也常代表当下身体的一些问题。

3、体重体脂管理。过度干瘦和过度肥胖都会拉低人的身形与面部规格，道理不用多说大家应该都懂。这里着重讲一下体脂率的问题：

体脂过高的肥胖者，尤其是日常喜爱油腻重甜重辣的，哪怕不提对身体的损害，精神面貌大多显得“沉浊”，而之前文章也讲过，面部以“清轻”为贵，所以减肥减脂、多吃天然少加工的谷物瓜果蔬菜就是在“祛浊”。

总之这些习惯长期累积下来对人产生的影响是巨大的，正所谓量变终成质变，容颜的变化其实就在日常的一饮一啄之间。

至于各类养生方法、又适合什么人群这里肯定列举不全，米也不是医生或者营养学者就不多言了（可能有些粉丝朋友比米懂得多哈哈），道理明白就要坚持去做哈。

“查缺补缺”

第二点要说的，就是“查缺”、然后“补缺”的道理，也就是如果自己哪里有明显不太好的面相配置，那么就可根据实际情况酌情弥补与修饰。

比如额头低窄、发际线杂毛多的朋友，尤其是上庭过窄三庭失衡明显的朋友，30多岁前适合修一修发际线、增加额头面积，如此可提升早运，以及自身的理性与乐观度。（只可适当修整，不宜打破原有三庭分布特点）

又比如很多人关心的纹眉问题，关于纹眉在面相上的说法众多，肯定的否定的都有，对此米的态度是：不倡导，尤其不提倡为了求美改变自己的原生眉形；但如果本身自己是断眉、无眉星人，就可以去纹，不用有太大心理负担。

为啥？虽说纹眉之后眉形如何、和自己现有面相搭配如何会一定程度影响人的运势（增益还是减损都有可能，这个得具体看了），但这些一般都没有无眉毛或断眉带来的负面效应大；

反之，好好的眉毛非要改动一下，就真的不提倡了。

以及，面有坏痣的（比如奸门、颧骨、鼻梁上有黑痣的），大的明显的肯定会损运，早点掉也早心静；至于小的不明显的，自己看着没啥不顺眼的那不去掉也没啥，重点是自己得看着舒服。

另外对于面部的一些明显疤痕或者不好的纹路，有条件的亦可通过化妆遮瑕或者直接去除，但不要有强迫症心态哈，适可而止不要追求十全十美，否则易引发容貌焦虑和过度医美的倾向，得不偿失。

关于医美整形，这里必须多说一嘴：有明显缺陷的医美一下是可以的，但不要盲目整容！不要被轻易带节奏！一来可能掉入贪欲陷阱（贪求色相/改运），二来容易自作聪明，自以为在改善面部、实是破坏掉自身面部风水，最后后悔也来不及了。

ps：一些人医美整形后很难直接用变好还是变坏形容，属于有些方面变好而另一些方面受损的那种，正所谓“有借有还”的道理，想靠整形大幅开运可没那么容易。

动脸很讲究个人运气与时机，而且常常是不可逆的，真下定决心去做，也建议事先找懂玄学的帮忙确定是否适合动刀、挑一挑日子、避开易踩雷的节点。

另外，耳朵小且耳位低的朋友，大概率存在做事纠结犹豫、思虑重、以及自身精力不够充足的问题，这类人群一定要注意坚持日常锻炼，合理运动增强的不仅是体魄，还有胆量、身体活力与行动力哦。

“修心改面”

最后要说的，在米看来是养面最根本、最重要的，也就是修心。相由心生，面相容颜的改变也一定要从自己的心念转变入手。

正如此前文章说过的，五官、脸型不对称，比如明显的大小眼/单双眼皮等，这类命主内心经常两个声音打架，常常自我否定自我怀疑，且内心世界越不平静、思绪越杂乱、越内耗纠结怀疑悲观......不对称的情况会越严重。

这类人群是最适合、也最应该从“心”入手，比如进行冥想联系、抄经念经、瑜伽等方式让自己的内在平静安宁下来，让情绪不再这么起伏而割裂，就是在慢慢将面部调至对称。

当然以上也只是举个典型例子，事实上凡是内心焦虑紧张以及难以集中精力、思绪杂乱的命主，比如眉毛杂乱眉低压目的、眼神黯淡忧郁者、印堂发紫者......都适合冥想瑜伽类的修行方式，容颜慢慢都会往好的方向转变。

再者，人若是欲望过重，便会反映在面相上，也就是变得沉浊、格局降低，食欲、se欲、贪欲......皆是；比如日常极其依赖重口饕餮美食而抗拒清淡便饭之人，很可能吃食方面的贪欲略重，又如过于沉迷美色和行房的，很可能是情yu略重，总之为了自己的健康与面相，这些都要有意识去改善。

以及，耳相关乎人的福气，所以养面肯定少不了养耳，尤其是耳垂。耳相不好的（比如耳朵轮廓有缺、崎岖怪异）、耳垂小或无耳垂的，请牢记“心善行善，提升德行”的八字箴言，乃养耳积福报的不二法门。

另外，有条件的亦可通过持诵经咒、圣号的方式来养面，这一方面是让人安定心念、净化磁场，另一方面则是依托神佛的加持（这个就比较玄学了），当然本质上都还是先转心、继而转面。