大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下

2023-10-30 09:12:03 毛豆运势网民俗来源：互联网

大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下：　　我国传统中医理论认为，大暑节气属于“长夏”季节，其时湿热多雨，又因为人体脾脏乃是最“喜燥而恶湿”的器官，故而此时最应该注意脾脏的保健和养治，而其中，防湿热又是最大的重点，那么就来了解，养生专家所说的大暑防湿热“三管齐下”是什么办法。　　1、清食之膳　　藿香鲤鱼汤：鲤鱼一支取背腹肉切片备用，葱姜入……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　我国传统中医理论认为，大暑节气属于“长夏”季节，其时湿热多雨，又因为人体脾脏乃是最“喜燥而恶湿”的器官，故而此时最应该注意脾脏的保健和养治，而其中，防湿热又是最大的重点，那么就来了解，养生专家所说的大暑防湿热“三管齐下”是什么办法。

　　1、清食之膳　　藿香鲤鱼汤：鲤鱼一支取背腹肉切片备用，葱姜入热油，出香气，入高汤，下鱼片，入黄酒少许，煮20分钟，下盐豉，入鲜藿香细丝30克，煮2分钟，取汤食。功效：健脾益气，除湿利尿。

　　茯苓粥：茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。粳米淘净。粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。每日2次，早晚餐用。能健脾祛湿。

　　2、汤饮之法　　柠檬茶：鲜柠檬25克（或干品10克），鲜姜2片。以沸水500毫升煎3分钟后，置茶杯内随饮，可回泡，每日1剂。有祛暑化湿养胃的作用。

　　“五叶芦根饮”藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克，白糖适量，将上料洗净，先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500毫升，再加入其药同煎10分钟，调入白糖即成，芳香化湿、健脾醒胃。

　　香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和绿茶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶解热祛风、清暑化湿、开胃止呕，还有助于预防中暑，适合暑热感冒初期的患者。这款凉茶不同于其他的妙处是，藿香，佩兰性偏温，适合脾胃虚寒者食用，不用担心喝了伤脾胃。

　　3、外治之法　　艾灸或点揉：承山穴、三阴交、阴陵泉和足三里，可健脾胃，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

　　推脾经治湿：暑多挟湿，“诸湿肿满，皆属于脾”。脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。教大家一招不吃药而健脾祛湿的方法，用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推过程中去找最痛的点，把它推到不疼了，脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿，还能减肥美容。

你可能也喜欢：谷雨节气的由来及气候特点大暑降火增食欲吃绿豆薏米海带粥大暑过后吃淮山，清热祛湿有疗效大暑节气四种养生菜可口又健康

本文标题：大暑防湿热，清食汤饮外治三管齐下

欢迎转发给你身边有需要的人，是朋友就给他提供帮助！

声明：本文图片、文字、视频等内容来源于互联网，本站无法甄别其准确性，建议谨慎参考，本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责！本站尊重并保护知识产权，本文版权归原作者所有，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载内容侵犯了您的权利，请及时与我们联系，我们会做删除处理，谢谢。