分析生辰八字、四柱八字、五行命格、生肖运势、命理八字免费测算、相生相克,弘扬优秀传统文化!

2024年头伏是哪天?头伏天要怎么过

2023-10-30 09:11:55 毛豆运势网 抽签 来源:互联网

 

2024年头伏是哪天?头伏天要怎么过:  让人恐惧的三伏天还有几天就要到了,这是真真热成狗的节奏啊,你知道2023年的头伏是那一天吗?你知道在头伏的时候需要做什么吗?本期的二十四节气带你去了解2023年头伏是哪天?头伏天要怎么过。让你安安心心过头伏。  一年有三个伏天,三伏天就是我们通常说的最热的时候,伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热……毛豆运势网http://www.maodou5.com)小编为你整理了本篇文章,希望能解对你有所帮助!

 

  让人恐惧的三伏天还有几天就要到了,这是真真热成狗的节奏啊,你知道2023年的头伏是那一天吗?你知道在头伏的时候需要做什么吗?本期的二十四节气带你去了解2023年头伏是哪天?头伏天要怎么过。让你安安心心过头伏。

  一年有三个伏天,三伏天就是我们通常说的最热的时候,伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。百姓说的“苦夏”就在此时。

  传统的计算伏天的方法是从夏至开始,依照干、支纪日的排列,第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。那么,2023年什么时候入伏?我们可以计算出:

  2023年的三伏天总共有40天,其中7月17日“初伏”,7月27日“中伏”,8月16日“末伏”,8月25日“出伏”。三伏天里要合理作息,饮食清淡,并及时补水。

  初伏第共十天:2023年7月17日——2023年7月26日  中伏第二十天:2023年7月27日——2023年8月15日  末伏第十天:2023年8月16日——2023年8月25日

  头伏天要怎么过  头伏天的特点是温度高,湿度大,白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗;爱喝清凉饮料,食欲不振;活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平,摄入减少而消耗增多,故不少人夏季体重下降。

  【头伏天养生——饮食篇】  伏日宜吃面,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼,名为辟恶。”五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。

  伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤子,不仅刺激食欲,而且“败心火”。

  【头伏天养生——运动篇】  三伏来临时,老年人最好减少户外活动,尤其是在中午、下午太阳光最强烈的时候,此段时间宜以静制动,并保持充足的饮水;同时,身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。当然,也不能躲在有空调的家里不出门,因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门,做些适当的运动为好。如游泳,练太极拳或到避暑胜地去旅游等,都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。但是夏练三伏要辨证地看待,要避开高温时段防中暑。

  【头伏天养生——疗养篇】  三伏天可以选择针灸来解解暑气,这也就是我国传统的针灸——三伏灸,祖国医学的瑰宝。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法,是世界上最早的预防医学,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,这种疗法是通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼,通过有经验的针灸医生辨证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

  “三伏天”养生要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒,本来燥热的天气就很容易引发肝火等燥气,所以在夏季养生要注意防暑,可减少外出,多喝水,适当运动。

你可能也喜欢:24节气养生操之处暑:反捶脊背通气血处暑饮食8个“第一”,让你健康有底气气功养生有奇效,处暑五项导引功可治病白色情人节是哪天?白色情人节的由来?

 

本文标题:2024年头伏是哪天?头伏天要怎么过

欢迎转发给你身边有需要的人,是朋友就给他提供帮助!

 

声明:本文图片、文字、视频等内容来源于互联网,本站无法甄别其准确性,建议谨慎参考,本站不对您因参考本文所带来的任何后果负责!本站尊重并保护知识产权,本文版权归原作者所有,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载内容侵犯了您的权利,请及时与我们联系,我们会做删除处理,谢谢。

 

相关内容