寒露时节轻松排毒：四种果蔬妙处多

2023-10-30 09:11:24 毛豆运势网抽签来源：互联网

寒露时节轻松排毒：四种果蔬妙处多：　　在每一个季节，都需要一定的排毒，才能把身体上不健康的东西赶走，所以常常会听到老人说，一年四季，果蔬应该多吃，而不是多吃鸡鸭鱼肉，那么，在寒露时节，吃哪些果蔬能够轻轻松松排毒呢。一起来看看。可能感兴趣》》寒露是第几个节气？　　石榴汁抗氧化　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　在每一个季节，都需要一定的排毒，才能把身体上不健康的东西赶走，所以常常会听到老人说，一年四季，果蔬应该多吃，而不是多吃鸡鸭鱼肉，那么，在寒露时节，吃哪些果蔬能够轻轻松松排毒呢。一起来看看。

可能感兴趣》》寒露是第几个节气？

　　石榴汁抗氧化　　以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40％，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

　　吃桑葚防便秘　　中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。

　　小白菜排毒素　　小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，通畅肠胃，利大小便，加速排毒，并有益于骨骼健康。据测定，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍，含维生素C约是大白菜的3倍多，含有的胡萝卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

　　吃花菜健脾胃　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素C更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。

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