杏鲍菇炒牛肉，强烈推荐的小雪养生菜

2023-10-30 09:11:21 毛豆运势网抽签来源：互联网

杏鲍菇炒牛肉，强烈推荐的小雪养生菜：　　小雪节气，气温逐步达到0摄氏度以下，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。在这个时节，人们的食补养生要注意合理饮食、温补益肾，在此小编就推荐一道具有暖胃作用的补益佳品，杏鲍菇炒牛肉。你可能喜欢》》小雪节气结婚好吗？　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人……毛豆运势网（http://www.maodou5.com）小编为你整理了本篇文章，希望能解对你有所帮助！

　　小雪节气，气温逐步达到0摄氏度以下，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。在这个时节，人们的食补养生要注意合理饮食、温补益肾，在此小编就推荐一道具有暖胃作用的补益佳品，杏鲍菇炒牛肉。

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　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇炒牛肉是一道美味的菜肴。

　　小雪养生菜之杏鲍菇炒牛肉

　　做法　　1、牛肉切成小方块，加入一小匙盐、糖　　2、加入黑胡椒粉、料酒、生粉　　3、加入玉米油后拌匀，腌制20分钟　　4、将杏鲍菇洗净　　5、切成和牛肉一般大的小块　　6、将红、青椒也切成小块　　7、热锅内倒入油，将腌制好的牛肉倒入锅内　　8、牛肉炒至6成熟时，捞起　　9、锅内留少许油，将杏鲍菇倒进锅内翻炒2分钟　　10、将牛肉倒回锅内，放1/2小匙盐　　11、再倒入蚝油翻均　　12、最后把青、红椒块倒进去，翻拌均匀，继续炒1分钟即可出锅

　　结束语：小雪时节，人们可以常食菠菜、猕猴桃、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁，同时人们要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质。

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本文标题：杏鲍菇炒牛肉，强烈推荐的小雪养生菜

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